July 2020

Öka din självkänsla genom att skriva tacksamhetsdagbok (1 minuts läsning) Detta inlägg ” Öka din självkänsla genom att skriva tacksamhetsdagbok” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla. Öka din självkänsla genom tacksamhet: Det finns flera fördelar med att i din dagbok avsluta med att räkna upp 3 saker du är tacksam för. Detta kan

Öka din självkänsla genom att skriva dagbok (1 minuts läsning) ‘Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att skriva dagbok” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla. Öka din självkänsla genom att skriva dagbok: Det finns många goda skäl att skriva dagbok. Det hjälper dig bland annat att få perspektiv och nya insikter. Att skriva

Öka din självkänsla genom att utforska dig själv (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att utforska dig själv” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla. Ett första steg att utforska dig själv är att lära känna dig själv genom att observera dig själv och ställa frågor om din vardag. Att

Öka din självkänsla genom att lära känna dig själv (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att lära känna dig själv” fortsätter med tekniker för att öka din självkänsla. Öka din självkänsla genom att lära känna dig själv: Den antika grekiska aforismen “känn dig själv” var inskriven i templet i Delphi. Sedan

Öka din självkänsla genom att skapa affirmationer (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att skapa affirmationer” fortsätter med tekniker för att öka din självkänsla. Det är viktigt att förtydliga och visualisera dina värderingar. De är byggstenarna för vem du är och vill bli. Ett sätt att både använda visualiseringar och bekräfta

Öka din självkänsla genom att använda affirmationer (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att använda affirmationer” fortsätter med tekniker för att öka din självkänsla. Öka din självkänsla genom att använda affirmationer: Det är viktigt att förtydliga dina kärnvärderingar eftersom de är dina byggstenar för vem du är och vill bli. Det är

Öka din självkänsla genom att visualisera dina värderingar i bilder (1 minuts läsning) Detta inlägg ’Öka din självkänsla genom att visualisera dina värderingar i bilder’  fortsätter med tekniker för att öka din självkänsla. Öka din självkänsla genom att visualisera dina värderingar i bilder: Det är viktigt för självkänslan att tydliggöra dina värderingar eftersom de är dina