3 steg som ökar din självkänsla redan idag (1 minuts läsning)
Detta inlägg 3 steg för hur du kan öka din självkänsla redan idag fortsätter på temat hur du kan må bättre under denna kris.
Det kan du göra genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende då dessa hänger ihop.
3 steg som ökar din självkänsla redan idag
De senaste inläggen har handlat om hur du kan börja redan idag genom att bli mer medveten om dina fina egenskaper och vad du är stolt över genom dessa 3 steg:
1: Påminn dig varje morgon om dina fina egenskaper och vad du är stolt över.
2: Påminn dig under dagen om hur händelser som inträffar hör ihop med dina fina egenskaper och vad du är stolt över.
3: På kvällen reflektera över, skriv upp och bekräfta dagens positiva händelser och koppla dem till dina fina egenskaper.
Pröva detta:
Gör dessa 3 steg varje dag tills att:
Du kan dina fina egenskaper och vad du är stolt över
OCH – Övningen gör dig naturligt stolt
OCH – Övningen inte längre väcker obehag.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg.
Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #stolt #känslor #paus #vila #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #självförtroende #lycka #harmoni #självkänsla #livet #motivation #inspiration