Må bättre genom medvetna & aktiva val ( 1 minuts läsning)
Här fortsätter inlägget om hur du kan hantera tuffa livssituationer som denna kris genom att förändra ditt förhållningssätt. Detta kan du göra genom att utveckla din känsla av sammanhang och dess dimensioner:
Förståelig
Hanterbar
Meningsfull
Förra inlägget handlade om hur du kan försöka skapa mer mening i ditt liv och må bättre på trots av att grymma kriser som denna kan upplevas som helt meningslösa. Du behöver inte vilja vara i detta med alla dess hemska konsekvenser. Men du kan bestämma dig för hur mycket viruset ska få stjäla från dig utöver minsta möjliga genom att arbeta med din attityd och dina prioriteringar. Du kan bestämma över hur du vill utvecklas de kommande veckorna givet att du inte kan välja bort krisen eller de förändringar som vi måste leva med.
Att fundera på
Vad skulle du kunna förändra för att viruset inte ska få stjäla mer än nödvändigt i ditt liv?
Hur vill du utvecklas den kommande tiden givet de begränsningar som finns?
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration