Stärk din självkänsla genom att spegla dina fina egenskaper (1 minuts läsning)
Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris. Det kan du göra genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende. Här handlar det om hur du kan stärka din självkänsla genom att spegla dina fina egenskaper.
Stärk din självkänsla genom att spegla dina fina egenskaper
När du har identifierat dina 10 fina egenskaper hos dig behöver egenskaperna även användas i din vardag. Detta då de är viktiga byggstenar i din självkänsla. Därför stärks även din självkänsla när du fördjupar dina fina egenskaper.
En extremt viktig övning för att förbättra ditt självvärde och självkänsla är att läsa din lista över dina 10 positiva egenskaper högt för dig själv.
Hur viktigt detta är för människans välmående är vida känt. Inom forskningen om barns psykiska utveckling, identitetsutveckling, personlig utveckling och terapi finns detta i den viktiga process som kallas för spegling.
Mer om vad spegling är och hur du kan stärka din självkänsla genom att ’spegla’ dig i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration