Öka din självkänsla genom fler sätt att tala emot den inre kritikern (1 minuts läsning)
Detta inlägg Öka din självkänsla genom fler sätt att tala emot din inre kritiker fortsätter på temat hur du kan stärka din självkänsla och må bättre under denna kris.
Öka din självkänsla genom fler sätt att tala emot den inre kritikern
Detta inlägg fortsätter med fler förslag på vad du kan säga för att dämpa din inre kritiker. Det viktigt för psykisk hälsa och en sund självkänsla men svårare än vad det verkar.
Pröva detta:
Här är ytterligare förslag på jag-stöttande svar när din inre kritiker attackerar ditt utseende:
Jag tänker prata stöttande om mig själv – Jag är stolt över mig och hur jag ser ut.
Alla har något de är mindre nöjda med. Jag är stolt över att jag vill vara mig.
Jag är tacksam över att min kropp fungerar väl. Det är det viktiga.
Kom ihåg – Det spelar ingen roll om du tror på det eller inte – bara det är tillräckligt trovärdigt för att åtminstone gälla någon annan närstående.
Detta då dessa svarsalternativ signalerar till oss att allt vi säger till oss kan ändras och påverkas. Den inre kritikern har inte rätt. Det är inte fakta utan bara destruktivt att hacka på sig själv.
Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #stolt #känslor #paus #vila #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #självförtroende #lycka #harmoni #självkänsla #livet #motivation #inspiration