Öka din självkänsla genom att bekräfta din ilska (1 minuts läsning)

Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att bekräfta din ilska” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina känslor.

Öka din självkänsla genom att bekräfta din ilska

Ohörd eller ignorerad ilska ligger bakom många problem med ångest och stress. Att inte höra ilska kan skapa problem med att upprätthålla sunda gränser, fysisk och psykisk hälsa samt ångest och depression.

Att inte kunna stå upp för sig själv eller bibehålla sina gränser är vanliga orsaker bakom stress och utmattning.

Prova detta:

Nästa gång du hör din ilska kan du prova de 8 stegen, se tidigare inlägg. Jag repeterar dem i nästa inlägg.

Efter att ha bekräftat din ilska med dessa steg kommer den sannolikt att minska med ett friskare slutresultat.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se