Öka din självkänsla genom att ifrågasätta andras påverkan på dig – projektiv identifikation (1 minuts läsning)
Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att ifrågasätta andras påverkan på dig – projektiv identifikation” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor.
Öka din självkänsla genom att ifrågasätta andras påverkan på dig – projektiv identifikation:
Projektiv identifikation är en omogen försvarsmekanism. Det är när en persons känslor eller ångest överförs till en annan person. Detta kan upplevas som antingen bra eller dåligt. Det är en mycket primitiv relationsnivå som ofta används av barn, även om vi alla ibland använder det.
Mottagaren känner sig som ett med den andra. De delar en illusion.
Till exempel kan en bebis som inte kan prata få föräldern att känna samma känsla.
Att veta att vi kan känna andras känslor kan hjälpa oss att ta situationer mindre personligt och motstå impulsen att reagera.
Projektiv identifikation kan också inträffa när en person har svårt att acceptera sina positiva egenskaper och tillgångar på grund av rädsla för avund, att bli övergiven eller skada någon.
För att motverka detta är det mycket viktigt att lita på sig själv och vara tydlig med vem som är ansvarig för vad.
Till exempel:
En chef kanske inte vet allt. Kanske bidrar den ‘inkompetenta’ medarbetaren.
Den utskällda maken borde fundera på bådas bidrag till ett problem eftersom båda påverkar relationen.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#självkänsla #försvarsmekanism #stress # stolt #känslor #självkänsla #wwwjennyrappblifrise #stresshantering #utbränd #utmattning #acceptans #självförtroende #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #psykologi #självhjälp #måbra #vila #lycka #harmoni #motivation #inspiration