Öka din självkänsla genom att förstå farorna med kompensation (1 minuts läsning)
Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå farorna med kompensation” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor.
Det finns mogna försvarsmekanismer som är användbara strategier för att:
- Hantera oönskade impulser och ångest
- Lösa underliggande problem eller problem
- Få ett lugnare sinne och relationer
Öka din självkänsla genom att förstå farorna med kompensation:
Detta inlägg fortsätter med försvarsmekanismen kompensation.
Kompensation är när man balanserar en upplevd svaghet med att fokusera på styrkor inom andra områden.
Kompensation kan vara en mindre hjälpsam och effektiv strategi när den görs på ett omedvetet och överdrivet sätt.
Att inte märka egna dolda känslor av otillräcklighet kan leda till överdrifter inom andra delar av livet. Till exempel kan omfattande skryt eller ansträngningar att hjälpa andra vara sätt att dölja egen osäkerhet och låg självkänsla.
Det finns två andra relaterade dimensioner:
Överkompensation är när kompenseringen blir oproportionerligt stark.
Underkompensation är när man blir alltför beroende av andra, nästan ger upp eller undviker att utveckla sina förmågor inom ett specifikt område.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggenhttps://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
