Öka din självkänsla genom att förstå känslan skam (1 minuts läsning)

Det här inlägget handlar om hur du kan öka din självkänsla genom att förstå dina känslor.

Öka din självkänsla genom att förstå känslan skam:

Känslan skam, underordning och förödmjukelse som syftar till att skydda sig själv och upprätthålla social kontroll, är en viktig medfödd känsla. Det finns olika typer av skam som motsvarar olika nivåer av hjälpsamma / inte hjälpsamma beteenden som i sin tur påverkar vårt välbefinnande.

1 Skam som i den primära medfödda grundkänslan:

Känslan skam är sund i den bemärkelsen att den gör oss anpassningsbara och uppmärksamma på risken att bli utstött från vår föredragna sociala grupp.

Skam fungerar genom att göra oss oroade över andras reaktioner när det gäller vårt beteende. Därför är skam viktigt för oss som informationskälla. Detta hjälper oss att kunna utvärdera vårt beteende samtidigt som vi överväger andras reaktioner, vilket kan göra vårt beteende mindre egocentriskt och mer anpassat med hänsyn till effekterna av våra handlingar på andra.

Skam kan hjälpa oss att reparera misstag och negativa resultat genom att be om förlåtelse. Därför hjälper skam oss att göra oss mer anpassningsbara till den grupp vi vill tillhöra.

Mer om skam och hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se