Bättre självkänsla: 4 strategier för att komma ihåg dina viktiga mål (1 minuts läsning)

Detta inlägg Bättre självkänsla: 4 strategier för att komma ihåg dina viktiga mål fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina mål och förbättra ditt liv.

Bättre självkänsla: 4 strategier för att komma ihåg dina viktiga mål

Som tidigare nämnts finns det många förklaringar till varför vi ofta mister fokuset på våra mål och nya beteenden.

Strategi 1: Koppla till viktiga rutiner: Ett sätt att kringgå detta är att ha dagliga påminnelser om dina mål och relaterade beteenden. Detta är särskilt effektivt på morgonen – helst kopplat till en redan automatiserad rutin såsom att borsta tänderna.

Strategi 2: Ha synliga påminnelser: Det är också viktigt att placera sådana påminnelser på platser där du ofta passerar. De hjälper dig genom några tydliga ord om vad du vill ändra och hur.

Ha därför dina mål synliga på flera ställen: på sänglampan, på speglar i badrum och i bilen, på kaffemaskinen, på ytterdörrens insida, som en telefonpåminnelse eller som ett larm.

Strategi 3: Använd teknologi: Din telefon och dator är riktigt bra för att både sätta larm som påminnelser men också för att använda dina mål som skärmsläckare eller bakgrundsskärm.

Strategi 4: Bär synliga symboler: Andra använder en synlig markör som ett armband eller en speciell ring, så när de ser detta pausar de, stoppar och upprepar sina mantran av mål och tillhörande nya beteenden.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se