Bättre självkänsla: Steg 3 – Identifiera beteenden som speglar dina livsmål (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Bättre självkänsla: Steg 3 – Identifiera beteenden som speglar dina livsmål” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina mål och förbättra ditt liv.

Bättre självkänsla: Steg 3 – Identifiera beteenden som speglar dina livsmål

Steg 1 handlar om att betygsätta din livstillfredsställelse och dina ambitioner inom tio viktiga livsområden kopplade till välbefinnande.

Steg 2 handlar om att därefter välja ut dina 2-3 prioriterade livsområden.

Steg 3 handlar om att identifiera önskade personliga kvaliteter och förväntningar. Detta inkluderar hur du skulle vara och bete dig om du redan nu skulle leva ditt önskade liv med avseende på dina 2-3 prioriterade områden.

Istället för bättre sömn som i den problemfokuserade målsättningen i tidigare inlägg, kan dina prioriterade livsområden vara fysisk och mental hälsa. Det relaterade önskade tillstånden kan då vara att leva ett harmoniskt och balanserat liv med avseende på arbete, fritid, nöjen och avkoppling, med goda sömnrutiner och utan återkommande stressymtom som påverkar din sömnkvalitet mer än vid särskilda tillfällen.

Mer om följande steg i nästa inlägg.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se