Ångest

Öka din självkänsla genom att förstå dina försvarsmekanismer (1 minuts läsning)

Ångest, Försvarsmekanismer, Känslor, Lugnande tekniker, Tankar /

Öka din självkänsla genom att förstå dina försvarsmekanismer (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå dina försvarsmekanismer” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina känslor. Öka din självkänsla genom att förstå dina försvarsmekanismer: Vi använder alla försvarsmekanismer. Frågan är hur mogna de är […]

Öka din självkänsla genom att förstå dina försvarsmekanismer (1 minuts läsning) Read More »

Må bättre genom att besöka din speciella plats & ta med den hem (1 minuts läsning)

Acceptans - ACT, Ångest, Känsla av sammanhang - KASAM, Stresshantering /

Här fortsätter svaret på frågan: Vad kan du göra när du tvingas stanna hemma länge i dessa tider? Tidigare inlägg har handlat om hur du kan hantera negativa och oroande tankar genom att förändra ditt förhållningssätt, mer specifikt, din känsla av sammanhang och hur du kan försöka hitta nya sammanhang. Inför den kommande helgen föreslår

Må bättre genom att besöka din speciella plats & ta med den hem (1 minuts läsning) Read More »