Lugnande tekniker

Öka din självkänsla genom att sluta skada dig själv (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att sluta skada dig själv” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor. Öka din självkänsla genom att sluta skada dig själv: Självbestraffning och självskadebeteende innebär att man omdirigerar känslor […]

Öka din självkänsla genom att identifiera svartvitt tänkande – Splitting (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att identifiera svartvitt tänkande – Splitting” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor. Öka din självkänsla genom att identifiera svartvitt tänkande – Splitting: Splitting är den omogna försvarsmekanismen

Öka din självkänsla genom att ifrågasätta andras påverkan på dig – projektiv identifikation (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att ifrågasätta andras påverkan på dig – projektiv identifikation” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor. Öka din självkänsla genom att ifrågasätta andras påverkan på

Öka din självkänsla genom att sluta hissa andra och dissa dig själv (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att sluta hissa andra och dissa dig själv” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor. Att sluta sätta andra på en piedestal och trycka ner dig