Lugnande tekniker

Öka din självkänsla genom att uppleva dina känslor (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att uppleva dina känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Öka din självkänsla genom att uppleva dina känslor: Känslor är mycket viktiga eftersom de är centrala både för vår identitet […]

Öka din självkänsla genom att lyssna på dina känslor (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att lyssna på dina känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Öka din självkänsla genom att lyssna på dina känslor: Som nämnts i det senaste inlägget har vi

Öka din självkänsla genom att identifiera känslor (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att identifiera känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Öka din självkänsla genom att identifiera känslor: Känslor är medfödda med syftet att vara våra bästa kompassnålar. De berättar hur vi

Öka din självkänsla genom att utforska känslor (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att utforska känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Öka din självkänsla genom att utforska känslor: Dina känslor behöver höras för att inte förvandlas till fysiska eller psykiska symtom. Faktum är

Må bättre genom att leta efter det positiva (1 minuts läsning) Här kommer förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang. Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress och kriser som

Må bättre genom att fördjupa förståelsen (1 minuts läsning) Här kommer förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang.nDet viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress och kriser som denna. Forskning har

Må bättre genom att få mer kul stimulans i vardagen (1 minuts läsning) Här kommer fler förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang. Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress

Hur du mår bättre genom att öka din självkänsla (1 minuts läsning) Här kommer förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang. Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress och kriser

Må bättre genom att göra fler roliga saker (1 minuts läsning) Här kommer ännu fler förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang.Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress och kriser

Må bättre genom att få mer av det du vill i ditt liv (1 minuts läsning) Här kommer fler förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang. Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på