Öka din självkänsla genom att förstå hur du skadas av att nedvärdera dig själv (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå hur du skadas av att nedvärdera dig själv” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina tankar och känslor. Detta är innehållet i […]
Öka din självkänsla genom att inte sätta andra på piedestal (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att inte sätta andra på piedestal” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina tankar och känslor. Detta är innehållet i den omogna försvarsmekanismen idealisering. Öka din självkänsla genom
Öka din självkänsla genom att inte sätta andra på piedestal (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att förstå problemet med superkrafter (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå problemet med superkrafter” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina tankar och känslor. Detta är innehållet i den omogna försvarsmekanismen omnipotent kontroll. Öka din självkänsla genom att
Öka din självkänsla genom att förstå problemet med superkrafter (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att förstå varför vi ibland blir små – regression (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå varför vi ibland blir små – regression” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina känslor. Detta är innehållet i den omogna försvarsmekanismen regression.
Öka din självkänsla genom att skriva tacksamhetsdagbok (1 minuts läsning) Detta inlägg ” Öka din självkänsla genom att skriva tacksamhetsdagbok” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla. Öka din självkänsla genom tacksamhet: Det finns flera fördelar med att i din dagbok avsluta med att räkna upp 3 saker du är tacksam för. Detta kan
Öka din självkänsla genom att skriva tacksamhetsdagbok (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att skriva dagbok (1 minuts läsning) ‘Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att skriva dagbok” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla. Öka din självkänsla genom att skriva dagbok: Det finns många goda skäl att skriva dagbok. Det hjälper dig bland annat att få perspektiv och nya insikter. Att skriva
Öka din självkänsla genom att skriva dagbok (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att utforska dig själv (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att utforska dig själv” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla. Ett första steg att utforska dig själv är att lära känna dig själv genom att observera dig själv och ställa frågor om din vardag. Att
Öka din självkänsla genom att utforska dig själv (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att lära känna dig själv (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att lära känna dig själv” fortsätter med tekniker för att öka din självkänsla. Öka din självkänsla genom att lära känna dig själv: Den antika grekiska aforismen “känn dig själv” var inskriven i templet i Delphi. Sedan
Öka din självkänsla genom att lära känna dig själv (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att skapa affirmationer (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att skapa affirmationer” fortsätter med tekniker för att öka din självkänsla. Det är viktigt att förtydliga och visualisera dina värderingar. De är byggstenarna för vem du är och vill bli. Ett sätt att både använda visualiseringar och bekräfta
Öka din självkänsla genom att skapa affirmationer (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att använda affirmationer (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att använda affirmationer” fortsätter med tekniker för att öka din självkänsla. Öka din självkänsla genom att använda affirmationer: Det är viktigt att förtydliga dina kärnvärderingar eftersom de är dina byggstenar för vem du är och vill bli. Det är
Öka din självkänsla genom att använda affirmationer (1 minuts läsning) Read More »
