Du är ännu inte inskriven i denna kurs. Ordinarie självkostnadspris för denna kurs är 199 kronor inklusive moms
Kursbeskrivning
Denna kurs handlar om hur man kan läka utmattning, utmattningens 3 faser samt hur man kan arbeta förebyggande för att undvika återfall. Denna kurs ger dig förståelse för och redskap till att hantera stress i vardagen så att du kan få balans mellan aktivitet och återhämtning.
Denna kurs ger dig effektiva strategier, övningar och verktyg inom dessa områden så att du kan börja redan idag och snabbt märka framsteg. Kursen täcker totalt 15 centrala teman och liknar i sitt innehåll det upplägg jag har med de klienter jag dagligen träffar som sökt hjälp med för stress- och utmattningsproblem. Kursen motsvarar en vanlig kursbok i omfattning och är textbaserad med illustrationer, övningar, övningsblad och tester med syftet att skapa verklig förändring i ditt liv.
Nyckelområden som täcks i kursen:
- Om vad utmattning är
- Redskap för att hantera utmattning i vardagen
- Utmattningens 3 faser och hur man tar sig igenom dem
- Hur man förebygger återfall
Kursen berör även angränsande områden såsom självkänsla, livsprioriteringar, känslor och relationer.
