Var noga med vilken energi du sprider (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Var noga med vilken energi du sprider” fortsätter med tekniker för krishantering.

Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva tekniker för att lugna dig själv.
Det är lugnande att söka tröst hos närstående – att försöka lugna varandra.

 

Var noga med vilken energi du sprider

Var även noga med att tänka på om det du säger är lugnande eller spär på andras oro och otrygghet.
Under kriser är det inte lämpligt att frossa i elände eller låta sig påverkas av och sprida förvriden statistik.
Ofta kan vi inte se på den andra hur det vi säger landar. I kristider är det istället viktigt att behålla perspektivet: även denna period kommer att passera.

Vårt individuella bidrag är att försöka leva så bra vi kan och samtidigt undvika smitta och smittas genom att följa de råd och riktlinjer vi får samt begränsa hur mycket nyheter vi tar in.

Tänk på att sjukdom alltid funnits och är en av de livsomständigheter som vi människor alltid varit tvungna att acceptera. De allra flesta kommer igenom denna tid med livet i behåll. Oavsett, det vi kan göra är att fortsätta sträva efter att göra det bästa möjliga av de dagar och det liv vi får.

Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com

Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/

Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:

Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet

Stresshantering: Bli fri från stress

Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter

HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov

Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi

Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential