Bättre självkänsla: Så kan du identifiera viktiga mål (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Bättre självkänsla: Så kan du identifiera viktiga mål” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina nyårslöften och mål.

Bättre självkänsla: Så kan du identifiera viktiga mål (1 minuts läsning)

SMART-modellen står för 5 viktiga dimensioner som kan hjälpa dig att identifiera och uppnå motiverande mål:

Specifik

Mätbar

Uppnåelig

Relevant

Tidsbegränsad

Nu är det dags att börja titta på vad du vill ändra för att må bättre och leva det liv du vill ha.

Efter att ha reflekterat över ditt liv kan du börja med att skriva ner SMART-modellen i följande ordning:

1 SPECIFICERA de problem du har identifierat inom olika områden – ta även med 2-3 specifika situationer som visar problemet i ditt dagliga liv

2 SPECIFICERA de symtom och konsekvenser som du tror att problemet skapar, det vill säga hur problemet påverkar dig och ditt liv negativt idag

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se