Här fortsätter svaret på frågan: Vad kan du göra när du tvingas stanna hemma länge i dessa tider?
Tidigare inlägg har handlat om hur du kan hantera tuffa livssituationer som denna genom att förändra ditt förhållningssätt, mer specifikt, din känsla av sammanhang.
Ett annat sätt att identifiera hur du kan stärka din förmåga att hantera denna kris och öka din känsla av sammanhang är att svara direkt på nyckelfrågor för de 3 dimensionerna i känsla av sammanhang: Förståelig, hanterbar, meningsfull
Förståelig innebär att ha en övertygelse om att:
– Saker händer på ett ordnat och förutsägbart sätt.
– Vi kan förstå händelser i våra liv och rimligen förutsäga vad som kommer att hända i framtiden.
För denna kris är dessa två övertygelser svåra att hålla med om.
Fundera på om du ändå kan se några dimensioner som förståeliga.
Jag kommer med mina förslag i nästa inlägg.
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com om du vill vara anonym.
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com om du vill vara anonym.
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
