Mer om dina fina egenskaper som stärker din självkänsla (1 minuts läsning)
Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende. Här fortsätter jag med fler frågor om dina fina egenskaper som stärker din självkänsla.
Fler frågor för att stärka din självkänsla
Forskning har visat att positiva självbekräftelser – så kallade affirmationer, så länge de inte är alltför orealistiska, stärker självkänslan, minskar negativa effekter av stress och förbättrar prestationer. Försök hitta minst 10 positiva egenskaper som beskriver dig. För många är detta förvånansvärt svårt. Max 3 är normalt att kunna komma på direkt.
Fler frågor om dina fina egenskaper
Utgå från frågorna i det senaste inlägget:
Vilka egenskaper krävs för att vara på det sätt som du tycker om hos dig själv?
Vad krävs det för egenskaper för att klara det som andra har berömt dig för?
Vilka egenskaper ligger bakom dina styrkor?
Vad krävs det för egenskaper för att vara bra på det du kan?
Vilka egenskaper utmärker det du tycker är roligt att göra?
Mer om hur du kan prata emot en inre kritisk röst och stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration