Öka din självkänsla genom att använda affirmationer (1 minuts läsning)
Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att använda affirmationer” fortsätter med tekniker för att öka din självkänsla.
Öka din självkänsla genom att använda affirmationer:
Det är viktigt att förtydliga dina kärnvärderingar eftersom de är dina byggstenar för vem du är och vill bli.
Det är också bra att visualisera, öva på att se saker framför dig. Helst kan du också samtidigt spegla dina kärnvärderingar.
Ett sätt att både använda visualiseringar och bekräfta dig själv är att upprepa affirmationer.
Affirmationer är positiva påståenden om dig. De kraftfulla eftersom de styr våra tankar och handlingar. De påminner vårt medvetna och undermedvetna i vårt dagliga liv. Affirmationer påverkar därigenom våra prioriteringar och aktiviteter. På detta sätt kan affirmationer hjälpa oss skapa mer av det liv vi önskar.
Affirmationer skyddar även mot stress, gör oss mindre defensiva och därmed mer öppna för feedback och förändring. De ger oss också bättre tillgång till vår kreativitet och problemlösningsförmåga.
Prova detta:
Identifiera de tre viktigaste områdena där du vill förbättra din självkänsla
Fundera över om några av dina positiva egenskaper och värderingar kan vara till hjälp för att uppnå detta.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen https://www.jennyrappblifri/blogg
Den biblioteket på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #stolt #känslor #paus #vila #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #sälvhjälp #måbra #självförtroende #lycka #harmoni #självkänsla #livet #motivation #inspiration