Öka din självkänsla genom att använda dina känslor (1 minuts läsning)

Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att använda dina känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv.

Öka din självkänsla genom att använda dina känslor:

Om känslor är våra kompassnålar, måste vi ta dem på allvar som informationskällor. Syftet med dina känslor är att hjälpa dig att fokusera din uppmärksamhet och välja dina beteenden.

Din hjärna kommer då att försöka utveckla och genomföra en plan för hur du ska hantera situationen så smidigt som möjligt.

Till exempel: Om någon knackar på din dörr kommer du troligtvis att vara intresserad och glad och vill öppna dörren om du vet att det är en vän, men mer förvånad och rädd, åtminstone i början, om det är en främling och skräckslagen om främlingen bär ett vapen. Då vill du nog inte öppna dörren.

Prova detta:

Föreställ dig att du fick den här buketten från någon du älskar eller någon som förföljer dig, hur skulle det förändra hur du känner och agerar?

Lägg märke till vad som hände just nu i din kropp när du läste den sista meningen.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se