Öka din självkänsla genom att använda generositet för att hantera starka känslor (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att använda generositet för att hantera starka känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor.

Öka din självkänsla genom att använda generositet för att hantera starka känslor:

Altruism är när ens beteenden och handlingar syftar till att gynna någon annan för den personens skull snarare än för egen nytta. Altruism är kopplat till den gyllene regeln: principen att behandla andra som vi själva vill bli behandlade, vilket även är ett ideal i de flesta religioner.

Altruism kan vara etiskt och mentalt sunt. Att leva livet enligt denna princip gör personen ofta mer frisk, tacksam och klok. Men det kan också slå tillbaka.

Exempel:

Exempel på altruism är inte att kräva återbetalning av ett lån eller att ge bort resurser utifrån tanken att den andra personen behöver dem bättre.

Det är också när vi är extremt hjälpsamma mot en person som vi inte tror gillar oss eller när vi neutraliserar en konflikt med vänliga ord och ett positivt fokus.

När en omedveten motivation att tjäna egna syften är för stark kan altruism få negativa konsekvenser. Då kan altruism få oss att överreagera och bli blint altruistiska som att alltid släppa in främlingar i våra hem eller irrationellt altruistisk som till exempel att ge bort så mycket att det får självstraffande konsekvenser.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se