Öka din självkänsla genom att använda humor för att hantera tuffa situationer (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att använda humor för att hantera tuffa situationer” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor.

Öka din självkänsla genom att använda humor för att hantera tuffa situationer:

Humor är en mogen försvarsmekanism som pekar på de roliga eller ironiska aspekterna av en situation. Ett annat vanligt exempel är förmågan att inte ta sig själv på allvar.

Freud skrev “…humor is a means of obtaining pleasure in spite of the distressing affects that interfere with it; it acts as a substitute…”

Att använda humor för att hantera en stressande och ångestframkallande situation kan vara en försvarsmekanism som hjälper oss att anpassa oss till tillvaron. Humor hjälper oss att ta in och acceptera en utmanande situation.

Humor hjälper oss att hantera spända eller stressiga situationer.

Att leta efter en underhållande dimension i en situation där vi saknar kontroll kan hjälpa oss att uthärda den. Humor kan också vara altruistisk när den också hjälper andra att klara sig bättre.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se