Öka din självkänsla genom att bekräfta dagens positiva händelser (1 minuts läsning)

Detta inlägg Öka din självkänsla genom att bekräfta dagens positiva händelser fortsätter på temat hur du kan må bättre under denna kris. Det kan du göra genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende då dessa hänger ihop.

Du kan börja redan idag genom att vara medveten om dina fina egenskaper och vad du är stolt över. Detta kan du göra dagligen i 3 steg. Detta inlägg handlar om det tredje steget: bekräfta dagens positiva händelser.

Öka din självkänsla genom att bekräfta dagens positiva händelser

Det är mycket viktigt att du även på kvällen påminner dig om dina fina egenskaper och vad du är stolt över genom att bekräfta dagens positiva händelser.

Pröva detta:

Steg 3: När du på kvällen summerar dagen så var noga att ge dig beröm för saker som gått bättre än väntat – även småsaker. Koppla även händelsen till dina fina egenskaper. Försök hitta 3 händelser:

”så bra att jag ändå lyckades ta mig tid till en promenad. Även om den inte blev så lång som jag planerat. Så bra att jag använder min flexibilitet och ansvarsfullhet även mot mig själv och min hälsa”

Var även noga med att notera saker som gått bra under dagen på din stoltlista. Ange även vilka av dina fina egenskaper du använde.

Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se