Öka din självkänsla genom att bekräfta dig själv (1 minuts läsning)
Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris. Detta kan du göra genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende.
De senaste inläggen har handlat om hur du kan använda spegling för att stärka din självkänsla bland annat genom att läsa dina fina egenskaper högt för dig själv.
Övning i att öka din självkänsla genom att bekräfta dig själv
Hur kändes det för dig att läsa dina fina egenskaper?
Om du inte testat detta ännu föreslår jag att du gör det nu direkt. Slå över i selfie-mode, se dig själv i ögonen och säg till dig själv högt några av de fina egenskaper du har.
Detta kan kännas ovant till en början eftersom vi ofta inte är vana att bekräfta oss själva.
Om det kändes obehagligt att se dig själv i ögonen så kan detta vara ett tecken på att du inte fått tillräckligt med bekräftelse. Det är viktigt för din självkänsla att du arbetar med detta tills det känns naturligt.
Detta kommer inte att leda till att du förvandlas till en narcissist. Det är inte så det fungerar.
Jag föreslår att du gör detta som en daglig övning tills du inte känner dig besvärad av att göra det längre.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg samt gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration