Öka din självkänsla genom att bemöta sund skam (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att bemöta sund skam” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lyssna på dina känslor och läka självdestruktiv skam.

Öka din självkänsla genom att bemöta sund skam:

Ett sätt att minska självkritisk skam är att bli mer självmedkännande.

Det senaste inlägget handlade om positiva konsekvenser av att läka destruktiv skam. Här är några fler:

– Förbättrad förmåga att lägga märke till dina gränser

– Bättre på att säga nej och avfärda krav från människor i omgivningen såväl som den inre kritiska rösten: “Det är mänskligt att ha gränser, att behöva vila, att göra misstag, att göra andra besvikna. Det är en del av att vara människa. Jag kommer inte att ställa högre krav på mig själv än vad jag har på andra människor “

– En mer precis tolkning av situationer: skyller inte på sig själv oproportionerligt eller tolkar situationer felaktigt till egen nackdel.

– Förbättrad förmåga att se sociala situationer utifrån och inse att negativa och destruktiva beteenden från andra inte behöver handla om dig utan om deras egna problem.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se