Öka din självkänsla genom att förstå försvarsmekanismen sublimering (1 minuts läsning)

Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att förstå försvarsmekanismen sublimering” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina tankar och känslor.

Öka din självkänsla genom att förstå försvarsmekanismen sublimering:

Sublimering kanaliserar oacceptabla impulser, tankar och känslor till mer acceptabla områden. Till exempel, när en person har oönskade sexuella impulser kan han / hon istället fokusera på ansträngande träning eller dans, vilket hjälper till att kanalisera den energi som annars kan a orsaka mer ångest, som i filmen American Beauty.

Sublimering kan också användas i humor och fantasi.

Humor kan kanalisera oacceptabla impulser till en berättelse eller ett skämt, vilket minskar intensiteten i en situation och blir som vaddering mellan personen och impulserna.

Fantasi kan kanalisera oacceptabla eller ouppnåbara önskningar till drömmar. Att till exempel visualisera de slutliga målen hjälper ofta när man upplever tillfälliga bakslag i sina prestationer, vare sig det gäller sport eller karriär-mål etc.

Därför kan humor och fantasi hjälpa oss att se situationer i ett annat ljus eller hjälpa oss att fokusera på nya aspekter av situationen.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se