Öka din självkänsla genom att förstå hur fantasier kan hjälpa dig (1 minuts läsning)
Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå hur fantasier kan hjälpa dig” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor.
Öka din självkänsla genom att förstå hur fantasier kan hjälpa dig:
Hälsosamma fantasier handlar om att undkomma verkliga problem och obekväma situationer genom att dyka in i litteratur, TV och internet.
För att fantasier ska vara hälsosamma kan man inte fly verkligheten för länge eller extremt utan så småningom också lösa problemen och hantera de svåra situationer som skapade behovet av att fly in i fantasin.
Huvudskillnaden mellan huruvida en fantasi är hälsosam eller inte är:
- vad fantasi-temat handlar om
- i vilken utsträckning man fortsätter att leva i fantasin istället för att bara använda den tillfälligt för att hantera svåra stunder för att köpa tid för att överväga möjliga lösningar.
- stimulera ens kreativitet men inte vara alltför orealistisk
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#självkänsla #försvarsmekanism #stress # stolt #känslor #självkänsla #wwwjennyrappblifrise #stresshantering #utbränd #utmattning #acceptans #självförtroende #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #psykologi #självhjälp #måbra #vila #lycka #harmoni #motivation #inspiration