Öka din självkänsla genom att förstå känslors motiv (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå känslors motiv” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lyssna på dina känslor.

Öka din självkänsla genom att förstå känslors motiv:

Som nämnts i tidigare inlägg är ett av kännetecknen hos känslor att de var och en motsvarar beteendemässiga och motiverande impulser som är viktiga för vår överlevnad och för att signalera våra mänskliga behov för oss.

Exempel på dessa impulser är att söka efter resurser, skydd och stöd när man är rädd eller att ta sociala kontakter för att dela upplevelsen när man är lycklig.

Ett annat användbart sätt att tänka på användningen av känslor är att gruppera dem i olika typer av funktioner.

Panksepp har identifierat tre typer av stora emotionella system med olika funktioner.

Dessa tre system bygger på forskning om känslor.

Forskningen har avslöjat ett antal integrerade kretsar i hjärnan som ger upphov till olika typer av känslor som är kopplade till minst tre specifika motivationsmönster. Mer om detta i nästa inlägg.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se