Öka din självkänsla genom att förstå människans 3 inre känslosystem (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå människans 3 inre känslosystem” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att vara uppmärksam på dina känslor.

Öka din självkänsla genom att förstå människans 3 inre känslosystem:

Känslor motsvarar beteendemässiga och motiverande impulser som är viktiga för vår överlevnad och för att signalera våra mänskliga behov till oss.

Panksepp har baserat på forskning identifierat tre typer av känslobaserade system med olika funktioner:

1 Det dominerande hot och skyddssystemet för att säkerställa överlevnad genom att upptäcka och svara på hot, både fysiska och mentala

2 Det incitament- och resurssökande drivsystemet som stimulerar positiva känslor och uppmuntrar oss att utforska vår värld och berika våra liv

3 Det lugnande, nöjdhets- och trygghetssystemet för att återhämta sig, uppleva harmoni och få sinnesfrid.

Pröva detta:

Jag föreslår att du under ledigheterna observerar dig själv för att se i vilket system du spenderar tid under dagarna och vad som får dig att växla mellan systemen.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se