Öka din självkänsla genom att förstå varför vi ibland blir små – regression (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå varför vi ibland blir små – regression” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina känslor. Detta är innehållet i den omogna försvarsmekanismen regression.

Som tidigare nämnts är en försvarsmekanism en psykologisk strategi. Det är ett sätt att tänka och bete sig som vi omedvetet använder för att skydda oss från den ångest och det obehag som uppstår från “oacceptabla” tankar eller känslor när vi är rädda för att bli bedömda av samhället, nära och kära. Försvarsmekanismer utvecklas under barndomen. Ju mer primitiv en försvarsmekanism är, desto mindre effektiv blir den över tid.

Öka din självkänsla genom att förstå varför vi ibland blir små:

Regression är att återgå till ett tidigare utvecklingsstadium när du upplever oacceptabla känslor, tankar eller impulser. Till exempel ett förskolebarn som vill ha flaskan och börjar suga på tummen när hen får ett syskon.

Eller en tonåring som efter att ha blivit överväldigad blir klängig och beter sig som en yngre ålder.

Eller beteendet hos en vuxen som kryper ihop i ett barns position när hen utsätts för en extrem och traumatisk stressande händelse.

Att överväga:

När använder du regression? Hur ofta? Är detta ett problem för dig?

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se