Öka din självkänsla genom att kompensera medvetet (1 minuts läsning)
Här fortsätter inlägget “Öka din självkänsla genom att kompensera medvetet” med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor.
Öka din självkänsla genom att kompensera medvetet:
Det finns fler mogna försvarsmekanismer än de som föreslås av psykiatern Vaillant och som har varit föremål för de senaste inläggen.
En av dem är kompensation. Kompensation är när man balanserar en upplevd svaghet genom att fokusera på styrkor inom andra områden.
Detta hjälper oss att inse att det är omöjligt att vara stark inom alla områden och att övning är nödvändig för att utmärka sig inom ett område.
Detta kan ske medvetet:
-Personer som inte tror sig kunna laga mat kan fokusera på att duka bordet med stor ansträngning eller betona vikten av att diska.
-Man kan kompensera för osäkerhet att prata inför en publik genom att utmärka sig i skriftlig kommunikation och därigenom uppmärksamma ett starkt område.
När kompensation görs på ett lämpligt sätt kan det hjälpa oss att stärka vår självkänsla och självbild.
Mer om farorna med kompensation i nästa inlägg.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggenhttps://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
