Öka din självkänsla genom att notera vad du är stolt över (1 minuts läsning)
Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris. Det kan du göra genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende då dessa hänger ihop.
De senaste inläggen har handlat om hur du kan stärka din självkänsla genom att vara medveten om dina fina egenskaper. Här fortsätter inlägget med hur du kan stärka din självkänsla genom att veta vad du är stolt över.
Identifiera vad du är stolt över
Genom att identifiera vad du är stolt över kan du få en fylligare bild av dig själv. Det gör det också lättare för dig att hantera motgångar.
Kom ihåg – du är aldrig bara en händelse. Saker händer och ibland går det mindre bra. Då är det viktigt att komma ihåg skillnaden.
Viktiga områden att utforska för att dokumentera vad man är stolt över är:
Färdiggjord utbildning och arbeten
Om du gjort något modigt, annorlunda, svårt – aktiviteter, resor etc.
Utmaningar du klarat
Förändringar du genomfört och påbörjat
Relationer du har
Värderingar du har
Pröva detta:
Se om du kan identifiera något som du är stolt över inom var och ett av ovanstående områden.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg.
Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration