Öka din självkänsla genom att nyansera feedback (1 minuts läsning)

Detta inlägg ’Öka din självkänsla genom att nyansera feedback’ fortsätter med hur du kan öka din självkänsla.

Som påpekats är det mycket viktigt att vara observant på både hur du och andra pratar om dig. Detta har stor betydelse för din psykiska hälsa och en sund självkänsla.

Öka din självkänsla genom att nyansera feedback

Det är mycket viktigt att nyansera feedbacken från andra.

När du får feedback är det därför viktigt att få veta både vad du gjorde bra och hur du ska göra istället nästa gång – istället för att enbart fokusera på vad som inte var bra. Det vet självkritiska personer redan själva alltför väl.

Pröva detta:

Nästa gång du får feedback så fråga även efter vad du gjort bra.

Be dem beskriva konkreta situationer.

Se till att feedbacken även uttrycks som önskvärt beteende – vad du specifikt ska göra annorlunda nästa gång.

Var skeptisk till ospecifik feedback där det inte finns konkreta exempel. Detta kan vara ett tecken på att feedbacken egentligen inte handlar om dig.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se