Öka din självkänsla genom att sluta hissa andra och dissa dig själv (1 minuts läsning)
Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att sluta hissa andra och dissa dig själv” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor. Att sluta sätta andra på en piedestal och trycka ner dig själv.
Öka din självkänsla genom att sluta hissa andra och dissa dig själv:
Både nedvärdering – att trycka ner dig själv och andra som fruktansvärda personer och idealisera – att sätta någon på en piedestal som felfri är förvrängningar av verkligheten. Ingen är perfekt eller värdelös. Vi har alla bra sidor och sidor som kan skapa dåliga konsekvenser om vi inte ser upp.
Vi är ofta inte medvetna om när vi använder försvarsmekanismer. Det gör vi omedvetet för att skydda oss från rädsla och stress.
Det är vanligt vid borderline personlighetsstörning, numera kallad emotionell instabil personlighetsstörning, att snabbt och oförutsägbart skifta från beundran och intensiv närhet till en intensiv ilska och avsky mot samma person.
Detta vilda pendlande kallas splittring. Det är en störning i både tänkandet och förmågan att lugna sina känslor. Det handlar om svårigheter att se både det goda och det dåliga i en person.
Idealisering av sig själv och nedvärdering av andra finns även i antisocial och narcissistisk personlighetsstörning.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#självkänsla #försvarsmekanism #stress # stolt #känslor #självkänsla #wwwjennyrappblifrise #stresshantering #utbränd #utmattning #acceptans #självförtroende #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #psykologi #självhjälp #måbra #vila #lycka #harmoni #motivation #inspiration