Öka din självkänsla genom att svara den inre kritikern (1 minuts läsning)
Detta inlägg Öka din självkänsla genom att svara den inre kritikern fortsätter med hur du kan öka din självkänsla. Det kan du göra genom att vara noga med hur du pratar med dig själv.
Öka din självkänsla genom att svara den inre kritikern
Detta är viktigt för psykisk hälsa och en sund självkänsla men svårare än vad det verkar.
Pröva detta:
Det senaste inlägget gav dig möjlighet att träna på vad du skulle svara typiska destruktiva inre kommentarer.
Nedanför är mina förslag angivna:
“Så dumt av mig …” Svara: ”Jag är inte dum – jag har gjort mitt bästa och vi är flera som delar på ansvaret”
“Kan du inte göra någonting rätt …” Svara: ”Jag gör mycket rätt, just detta gick inte som väntat och det tänker jag lära mig av”
“Är du riktigt klok…” Svara: ”Jag är klok – allt går inte att förutsäga”
“Idiot…” Svara: ”Jag ska prata respektfullt till mig själv. Jag har goda intentioner”
”Ful…” Svara: ”Jag är fin som jag är”
”Tjockis…” Svara: ”Jag har en sund normal figur och en kropp som fungerar väl. Jag ska prata respektfullt till mig själv”
Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
