Öka din självkänsla genom att utmana den inre kritikern (1 minuts läsning)

Detta inlägg Öka din självkänsla genom att utmana den inre kritikern fortsätter med hur du kan öka din självkänsla. Det kan du göra genom att vara noga med hur du pratar med dig själv.

Detta har stor betydelse för psykisk hälsa och en sund självkänsla, men svårare än vad det verkar.

Hur du kan utmana den inre kritikern

Det är mycket viktigt att alltid prata emot negativa påståenden om dig själv då en sådan vana annars kan slå rot och underminerar din tro på dig själv.

Ytterligare en anledning till att prata emot den inre kritikern är att vi inte är våra handlingar. En handling är bara en mycket liten del av vad vi är och de situationer vi hamnar i påverkas även av andra och av faktorer som är utanför vår kontroll.

Samtidigt är det viktigt att vara mottaglig för feedback. Men självkritiska personer med en stark inre kritiker är redan detta i en extrem omfattning.

Pröva detta:

Det strängaste du då bör vara mot dig själv när du önskar att dra lärdom av händelser är att säga:

“Detta X gjorde jag bra. Nästa gång ska jag tänka på Y.”

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se