Öka din självkänsla genom strategin verklighetsflykt (1 minuts läsning)

Detta inlägg fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor.

Det finns flera mogna försvarsmekanismer som är användbara strategier för att:

-Hantera oönskade impulser och ångest

-Lösa underliggande problem eller problem

-Få ett lugnare sinne och relationer

Öka din självkänsla genom strategin verklighetsflykt:

Detta inlägg fortsätter med den mogna försvarsmekanismen eskapism.

Eskapism är när man distraherar sig själv för att komma bort från till exempel obehagliga eller tråkiga stunder i livet. Detta görs ofta genom aktiviteter som involverar fantasi eller underhållning.

Eskapism kan också användas för att distrahera sig från ångest, depression eller negativa känslor såsom rädsla, ilska eller sorg.

Eskapism kan vara effektivt och användbart för att förändra negativa stämningar och känslor. Det är också en del av att visualisera mål och förhoppningar om framtiden som gör målen lättare att förverkliga.

Men om man använder eskapism ofta, kan konsekvenserna bli negativa, som när man undviker verkliga livet och inte hanterar livets utmaningar.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se