Öka din självkänsla i vardagen (1 minuts läsning)
Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris. Detta kan du göra genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende då dessa påverkar varandra.
De senaste inläggen har handlat om hur du kan stärka din självkänsla genom att läsa dina fina egenskaper högt för dig själv. Du kan även öka din självkänsla i vardagen genom att bekräfta dina bedrifter.
Öka din självkänsla i vardagen genom att bekräfta dina bedrifter:
Förstärk även dina positiva egenskaper i vardagen. Gör detta både när det händer positiva saker och vid motgångar.
När något positivt händer kan du säga:
”Jag är stolt över att jag kunde använda min fina egenskap X till att bidra till att detta gick bra.”
Varje gång du känner att din självkänsla har fått sig en törn är det mycket viktigt att bemöta detta genom att säga:
”Jag ska se vilka lärdomar jag kan dra av detta men jag vet att jag är X.”
”Ibland blir det inte som jag tänkt mig. Jag tycker ändå om att jag är Y.”
Detta kommer på sikt att påverka dig även om du inte tror på orden i det ögonblicket.
Mer om hur du kan prata emot en inre kritisk röst och stärka din självkänsla i nästa inlägg.
Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration