Stärk din självkänsla genom dina fina egenskaper (1 minuts läsning)
Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris. det kan du göra genom att stärka både din självkänsla och ditt självförtroende.
De senaste inläggen har handlat om att identifiera 10 fina egenskaper hos dig. Dessa är viktiga beståndsdelar i din självkänsla. De är mer stabila och mindre beroende av dina prestationer, även om de behöver användas och synliggöras för att stärka din självkänsla.
Stärk din självkänsla genom dina fina egenskaper:
Jag föreslår att du skriver ner:
1. Dina 10 fina egenskaper som du har identifierat i de senaste inläggen.
2. 2-3 situationer när du använder var och en av dessa fina egenskaper.
3. Det kan även vara bra att även skriva in ett vittne till varje egenskap. Detta är någon som håller med om att du har denna fina egenskap.
Fördelen med detta är att det blir svårare för dig att förneka dem, även om man ibland kan känna sig väldigt osäker på sina fina egenskaper.
Mer om detta i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration