Var noga med vilken energi du sprider (1 minuts läsning) Detta inlägg “Var noga med vilken energi du sprider” fortsätter med tekniker för krishantering. Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva tekniker för att lugna dig själv. Det är lugnande att söka tröst hos närstående – att försöka lugna varandra. […]
Var noga med vilken energi du sprider (1 minuts läsning) Read More »
Hur naturen kan hjälpa oss att hantera kriser (1 minuts läsning) Här fortsätter inlägget “Hur naturen kan hjälpa oss att hantera kriser” med hur promenader i naturen, när det är möjligt, kan hjälpa oss hantera tuffa tider. Promenader är en del av det första steget i att hantera en kris. Det är en myckrt viktig
Hur naturen kan hjälpa oss att hantera kriser (1 minuts läsning) Read More »
Ta snabba promenader för att lugna stress (1 minuts läsning) I detta inlägg “Ta snabba promenader för att lugna stress” följer fler idéer om hur vi kan komma igenom dessa tuffa tider tillsammans. Det första steget i att hantera en kris handlar om att träna på tekniker för att lugna dig själv. De senaste inläggen
Ta snabba promenader för att lugna stress (1 minuts läsning) Read More »
Svep dig varm för att hantera kriser (1 minuts läsning) I detta inlägg “Svep dig varm för att hantera kriser” finns fler idéer om hur vi kan komma igenom dessa tuffa tider tillsammans. Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva tekniker för att lugna sig själv. De senaste inläggen har
Svep dig varm för att hantera kriser (1 minuts läsning) Read More »
Hur värme kan lugna stress (1minuts läsning) Detta inlägg “Hur värme kan lugna stress” handlar om hur värme kan lugna stress. Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva på tekniker för att lugna dig själv. Hur värme kan lugna stress Tidigare inlägg har handlat om vikten av att lugna sig
Hur värme kan lugna stress (1 minuts läsning) Read More »
Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning) Detta inlägg “Håll dig sval för att hantera stressande kriser” fortsätter med mer om det första viktiga steget för att hantera stressande kriser. Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva på tekniker för att lugna dig själv. Håll dig
Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning) Read More »
Ta kontroll över din andning – Det första steget för att hantera kriser Ta kontroll över din andning. Detta är det första viktiga steget för att hantera kriser då det är ett effektivt sätt att lugna sig själv. Tekniken är enkel. Fokusera bara på att andas lugnt och förlänga utandningarna i minst 10 andetag. Lägg
