Hur värme kan lugna stress (1minuts läsning) Detta inlägg “Hur värme kan lugna stress” handlar om hur värme kan lugna stress. Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva på tekniker för att lugna dig själv. Hur värme kan lugna stress Tidigare inlägg har handlat om vikten av att lugna sig […]
Hur värme kan lugna stress (1 minuts läsning) Read More »
Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning) Detta inlägg “Håll dig sval för att hantera stressande kriser” fortsätter med mer om det första viktiga steget för att hantera stressande kriser. Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva på tekniker för att lugna dig själv. Håll dig
Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning) Read More »
Ta kontroll över din andning – Det första steget för att hantera kriser Ta kontroll över din andning. Detta är det första viktiga steget för att hantera kriser då det är ett effektivt sätt att lugna sig själv. Tekniken är enkel. Fokusera bara på att andas lugnt och förlänga utandningarna i minst 10 andetag. Lägg
