Bättre självkänsla: Så skapar du tidsbegränsade delmål (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Bättre självkänsla: Så skapar du tidsbegränsade delmål” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina nyårslöften och mål.

Bättre självkänsla: Så skapar du tidsbegränsade delmål

SMART-modellen står för 5 viktiga dimensioner som kan hjälpa dig att identifiera och uppnå motiverande mål:

Specifik

Mätbar

Uppnåelig

Relevant

Tidsbegränsad

Det här inlägget fortsätter med betydelsen av att göra dina mål tidsbegränsade.

Självhjälpsmål kan vara korta, medellånga eller långsiktiga.

Långsiktiga mål kan ta år att uppnå.

Kortsiktiga mål kan uppnås på några veckor.

När du planerar självhjälpsmål kan det vara en bra idé att börja med att dela upp målet i steg för att skapa några kort- eller medellångsiktiga mål.

Ofta är det optimalt att ha dagliga beteendeförändringar tillsammans med vecko- och månadsdelmål som indikerar en vettig men inte livsförändrande skillnad.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se