Ytterligare en mogen strategi för att hantera svåra känslor och situationer (1 minuts läsning)
Här fortsätter inlägget “ytterligare en mogen strategi för att hantera svåra känslor och situationer” med hur du kan öka din självkänsla genom att hantera dina tankar och känslor. Det finns flera mer mogna försvarsmekanismer än de som föreslås av psykiatern Vaillant och som har varit föremål för de senaste inläggen.
De mogna försvarsmekanismerna har flera fördelar:
-Är konstruktiva och hjälpsamma sätt att hantera oönskade impulser och relaterad ångest
-Kan lösa underliggande problem eller svåra situationer
-Kan leda till lugnare sinne och relationer
Det här inlägget handlar om den mogna försvarsmekanismen självhävdelse. Självhävdelse är att uttrycka sina behov eller tankar på ett respektfullt, direkt och bestämt sätt. Självhävdelse är en försvarsmekanism när den används omedvetet. Det vill säga att man inte vet att man ger intryck av att hävda sig själv eller när den används för att dölja oönskad ångest och rädsla.
Mer om den viktiga försvarsmekanismen självhävdelse i nästa inlägg.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggenhttps://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
